

শরীর সুস্থ রাখার সহজ উপায়
আধুনিক নাগরিক জীবনে ব্যস্ততাই যেন নিত্যসঙ্গী। আর এ ব্যস্ততার কারণে অনেকেই দেহের ওজন ঠিক রাখতে পারেন না। অনেকেই নানা কারণে অসুস্থ হয়ে পড়েন। তবে ব্যস্ত মানুষেরও সুস্থ থাকার উপায় রয়েছে। এ লেখায় তুলে ধরা হলো তেমন ১২ উপায়। এক প্রতিবেদনে বিষয়টি জানিয়েছে ব্রাইট সাইড। ১. ক্যানের সবজির বদলে ফ্রোজেন খাবার অনেকেই এখন ক্যানে সংরকক্ষিত সবজি খান। যদিও More...

ভালোভাবে শুরু করুন দিন
সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর নানা কারণে আমাদের উদ্যম নষ্ট হতে পারে। তবে কাজগুলো কিছুটা ভিন্নভাবে করলে তরতাজা অবস্থায় অটুট উদ্যমে দিনটি শুরু করা যাবে। এ লেখায় দেওয়া হলো কিছু অভ্যাস, সকালের উদ্যম ধরে রাখার জন্য যেগুলোর ওপর গুরুত্ব দেওয়া উচিত। ১. ভালো ঘুম সকালে রাতের রেশ থেকে যায়। এ কারণে সকালটি ভালোভাবে শুরু করার জন্য রাতটি আপনি কিভাবে কাটিয়েছেন তাও More...

দেশে দেশে ব্যতিক্রমী ভালোবাসা দিবস
‘ভালোবাসা দিবস’ বিশ্বের বিভিন্ন দেশে বিভিন্নভাবে পালিত হয়। বহু বছর ধরে ভিন্ন ভিন্ন দেশগুলোতে ভিন্ন ধরনের এ রীতি চলে আসছে। এ লেখায় রয়েছে তেমন কিছু পদ্ধতি। জাপান জাপানের অধিবাসীরা ভ্যালেন্টাইন্স ডে পালন করে একটু ভিন্নভাবে। ১৪ ফেব্রুয়ারি দিনটিতে জাপানিরা হোয়াইট ডে পালন করে। মূলত সনাতন রীতিতে যেখানে পুরুষই প্রধান ভূমিকা পালন করে এ রীতির More...

ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে পারে ঘুম
ঘুমের নানা শারীরিক উপকারিতার কথা জানা যাচ্ছে দিন দিন। এ উপকারিতার তালিকায় সম্প্রতি যোগ হয়েছে ডায়াবেটিস প্রতিরোধের বিষয়টিও। সম্প্রতি গবেষকরা জানিয়েছেন, যারা প্রতিদিন বাড়তি সময় কাজ কিংবা নানা কারণে ভালোভাবে ঘুমাতে পারেন না, সপ্তাহান্তে দুই দিন তারা যদি বেশি করে ঘুমিয়ে নেন তাহলে তাদের ডায়াবেটিসের ঝুঁকি অনেক কমে যায়। এক প্রতিবেদনে বিষয়টি More...

কিসমিস এর উপকারিতা
যে কোনো মিষ্টি খাবারের স্বাদ এবং সৌন্দর্য বাড়ানোর কাজেই আমরা কিসমিস ব্যবহার করে থাকি। এছাড়াও অনেকে পোলাও, কোরমা এবং অন্যান্য অনেক খাবারে কিসমিস ব্যবহার করেন। রান্নার কাজে ব্যবহার করলেও আমরা কিসমিস সাধারণভাবে খাই না। অনেকে তো ভাবেন এমনি কিসমিস খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়। এই কথাটা আসলে সত্যি নয়। প্রতিদিন কিসমিস খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য More...

কোমল পানীয় মারাত্মক রোগের কারন
গরমে কোমল পানীয় পানে অনেকেরই ক্ষণিকের ভালোলাগা এনে দিতে পারে। কিন্তু কোমল পানীয়ের এই আরামদায়ক চুমুক বাড়িয়ে দেয় টাইপ টু ডায়বেটিসে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা। গবেষকরা জানাচ্ছেন, কোমল পানীয় সাময়িক এনার্জি লেভেল বাড়িয়ে দেয় ৫ শতাংশ। এই এনার্জি আবার টাইপ টু ডায়বেটিসে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা বাড়িয়ে দেয় প্রায় ১৮ শতাংশ। শুধুমাত্র সোডা, সফট ড্রিঙ্ক বা More...

প্রথম দিনেই জমজমাট ছাড়ের মেলা
ঢাকার সামরিক জাদুঘর মাঠে শুরু হলো তিন দিনের ডিসকাউন্ট ফেয়ার- ২০১৪। এক্সপো মেকারের আয়োজনে প্রথমবারের মতো দেশে অনুষ্ঠিত হওয়া এই মেলা চলবে ২৩ নভেম্বর পর্যন্ত। প্রথম দিনেই ক্রেতা-দর্শনার্থীদের পদচারণায় মুখরিত হয়ে উঠেছে মেলা। ওখানেই ডটকমের স্টলে ফারজানা’স কালেকশন বিভিন্ন পোশাকে বিশেষ ছাড়ে বিক্রি হচ্ছে। ফ্যাশন হাউজটির পরিচালক ফারজানা আক্তার More...

চাকরিতে নতুন এলে কি করতে হবে
চাকরিজীবনে মাত্রই পা ফেলেছেন। নতুন পরিবেশে নতুন মানুষজন; সবই কেমন যেন অচেনা। ধীরে সুস্থে সবকিছুর সঙ্গে খাপ খাইয়ে নেওয়ার চেষ্টা করছেন। হয়তো ভাবছেন, কর্মক্ষেত্রে মনোযোগ দিয়ে কাজ করলেই ক্যারিয়ারের সোপান বেয়ে তরতর করে ওপরে উঠে যাবেন। আপনার মধ্যে সেসব যোগ্যতাও আছে। তবু কিছু বিষয় আছে যেগুলো ঠিকঠাক সামলাতে না পারলে কর্মজীবনের শুরুতেই হোঁচট খেয়ে More...

কাঁচামরিচে মুরগী
উপকরণ: মুরগীর মাংস – ১২ টুকরো আদা বাটা – ১ চা চামচ রসুন বাটা – ১ টেবিল চামচ জিরা বাটা – ১/২ চামচ ধনে গুঁড়ো – ১ চা চামচ পেঁয়াজ কুচি – ১ টেবিল চামচ পেঁয়াজ বাটা – ২ কাপ আস্ত কাঁচামরিচ – ৩/৪ টা কাঁচামরিচ বাটা – ১ চা চামচ লবণ – স্বাদমতো তেল – ৫ টেবিল চামচ দারুচিনি – ৪/৫ টুকরো (১ ইঞ্চি সাইজের) এলাচ – ৩টি তেজপাতা – ২টি (মাঝারী) ঘন তরল দুধ – ১ কাপ চিনি – ১/২ কাপ পানি More...
