ওজন কমাতে মেনে চলুন কিছু নিয়ম
উচ্চতার তুলনায় বেড়ে যাচ্ছে শরীরের ওজন। ভুড়িটাও কোনো সতর্কতা সংকেত ছাড়াই সামনে যেতে শুরু করেছে। এরই ধারাবাহিকতায় চলাচলে আগের মতো আর স্বাচ্ছন্দ্য নেই। এমনি সময় একদিন শুরু হয় শরীর নিয়ে সহকর্মীদের বিরক্তিকর বাক্যবাণ। ওজন কমানোর প্রচেষ্টার শুরু তখনই। শুধু যে এ কারণেই ওজন কমানোর লড়াই শুরু তা নয়, অতিরিক্ত ওজন স্বাস্থ্যের জন্যও হুমকি। এমনকি জীবনের More...
নারী দিবস : কেন এই বেগুনি রং?
বাঙালির দিবস উদযাপনের বড় একটা অংশজুড়ে রয়েছে রঙের ভাবনা। রং তো যোগাযোগেরই একরকম ভাষা। ৮ মার্চ, আন্তর্জাতিক নারী দিবস। নারী দিবসের তাৎপর্যের ওপর পোস্টার বা প্রতীকের রং বেগুনি বেছে নেওয়া হয়েছে। কিন্তু আমরা কি জানি কেন এই বেগুনি রং বেছে নেওয়া হয়েছে?আন্তর্জাতিক দিবসগুলোর তাৎপর্যের ওপর এগুলোর পোস্টার বা প্রতীকের রং বেছে নেওয়া হয়। যেমন More...
তারুণ্য ধরে রাখতে করনীয়
একটু বয়স বাড়তে না বাড়তেই যখন ত্বকে পড়ে বয়সের ছাপ এবং দেহের বিভিন্ন অংশে দেখা দেয় বয়সজনিত সমস্যা তখন অনেকেই আফসোস করেন। কিন্তু আফসোস করে কোনো কিছুই ফিরিয়ে আনা সম্ভব না। তাই তরুণ বয়স থেকেই সতর্কতার সঙ্গে নিয়মিত কিছু উপায় মেনে চললে অনেকটা সময় ধরে যৌবন ধরে রাখা যায়। বয়স হলেও দেহে ও ত্বকে বয়সের ছাপ পড়বে বেশ দেরিতে। সেই উপায়গুলো জেনে নেয়া যাক। ১) মাছের More...
অরা বিউটি লাউঞ্জে শীতকালীন প্যাকেজ
এই শীত অরা বিউটি লাউঞ্জ সৌন্দর্য সচেতন নারীদের জন্য দিচ্ছে চারটি অফার। এ অফারের আওতায় পাবেন ১২ হাজার টাকায় এক্সক্লুসিভ ব্রাইডাল মেকওভার সঙ্গে ফেসিয়াল, গ্লো এন্ড শাইনিং মেনিকিওর-পেডিকিওর ও প্রিমিয়াম পার্টি মেকওভার ফ্রি। অন্যদিকে মাত্র ১৬ হাজার টাকায় প্রিমিয়াম হলুদ মেকআপ ও ওয়েডিং মেকআপ এর সঙ্গে থাকছে একটি এক্সকু¬সিভ পার্টি মেকআপ, এছাড়াও More...
শিশুর একজিমা প্রতিরোধের ৫ উপায়
আপনার শিশুর দেহে যদি লাল দাগ দেখা যায় এবং এগুলো চুলকানো শুরু করে তাহলে তা একজিমা হতে পারে। এ রোগটিতে প্রায় ১০ শতাংশ শিশু আক্রান্ত হয়। শিশুকে এ ধরনের চর্মরোগ থেকে বাঁচাতে কয়েকটি উপায় দেওয়া হলো এ লেখায়। এক প্রতিবেদনে বিষয়টি জানিয়েছে ফক্স নিউজ। ১. গোসল শিশুকে বেশি করে গোসল করানো হলে তা একজিমা প্রতিরোধে কার্যকর ভূমিকা রাখতে পারে। এক্ষেত্রে শিশুর More...
মাসিক সচেতনতা বাড়াতে হবে
নারী স্বাস্থ্যের একটি অবিচ্ছেদ্য ও স্বাভাবিক অংশ ‘মাসিক’। এখনো আমাদের সমাজে অনেকে এটিকে অস্বাভাবিক ও লজ্জার বিষয় বলে মনে করে। বিশেষ করে গ্রাম অঞ্চলে এখনো এটিকে গোপন বিষয় হিসেবে গণ্য করা হয়। ফলে অনেক মেয়ে এ সম্পর্কে ভুল ধারণা রাখে এবং মাসিকের সময় যথাযথ সুরক্ষা ব্যবস্থা নিতে পারে না। এতে করে তারা স্বাস্থ্য ঝুঁকিতে পড়ে এমনকি মৃত্যুর মুখেও More...
২০ লাখ টাকা পেলেন অভিনেত্রী বনশ্রী ও রানি সরকার
কবি নির্মলেন্দু গুণ, অভিনেত্রী আমিরুনেসা খানম (রানি সরকার ) এবং একসময়ের চিত্রনায়িকা সাহিনা সিকদার (বনশ্রী ) প্রত্যেককে ২০ লাখ টাকা করে অর্থ অনুদান দিলেন মাননীয় প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা। আজ বুধবার সন্ধ্যায় গণভবনে তিনি প্রত্যেকের হাতে অনুদানের চেক তুলেদেন। প্রধানমন্ত্রীর উপপ্রেসসচিব আশরাফুল আলম খোকন এ তথ্য নিশ্চিত করে বলেন, রানী সরকার এবং More...
মেয়েদের যৌন শক্তি বাড়ায় আপেল খেলে
প্রতিদিন একটি করে আপেল খেলে ডাক্তারের কাছে যেতে হয় না-এ কথা যেমন সত্য, ঠিক তেমনি মহিলারা যদি দিনে একটি আপেল খেতে পারেন, সেক্ষেত্রে তারা যৌন আনন্দ বেশি উপভোগ করতে পারবেন। এক গবেষণায় দেখা গেছে, স্বাস্থ্যবতী মহিলারা প্রতিদিন একটা করে আপেল খেলে তাদের যৌন ক্ষমতা বেড়ে যায়। আপেলে পলিফেনলস এবং অ্যান্টি অক্সিডেন্ট আছে যা জননেন্দ্রিয়র মধ্যে রক্ত প্রবাহকে More...
নারীর ভালো ঘুমের জন্য ৭টি পরামর্শ দেয়া হল
রাতে ঘুম না হওয়া, ক্লান্তিবোধ বা অস্থিরতায় পুরুষের তুলনায় নারীই বেশি ভোগেন। এসব সমস্যা সমাধানের জন্য সাতটি পরামর্শ দিয়েছেন গবেষকেরা: ১ আলোর প্রতি নারীরা বেশি সংবেদনশীল। যাঁরা সানগ্লাস ব্যবহারে অভ্যস্ত, শোয়ার ঘরের আলো তাঁদের কাছে অসহনীয় মনে হতে পারে। তাই ঘর অন্ধকার রাখতে ভারী পর্দা ব্যবহার বা অন্য কোনো উপায় অবলম্বন করা যেতে পারে। ২ More...
