২১বছরের তরুণী যেন ৬৪বছরেও–
হাঁটুতে আজ টান লেগেছে, টান লেগেছে পা অথবা হাত – সে যুগে পড়ে থাকলে ডায়ানা নায়াড এখন আর সাহস আর শক্তির পরীক্ষায় সফল হয়ে তাক লাগাতে পারতেন না৷ ৬৪ বছর বয়সে ১৭৭ কিলোমিটার সাঁতার কেটেছেন তিনি! সবাই অবাক তো হবেই৷ কিন্তু অর্থোপেডিক সার্জন অ্যাঞ্জেলা স্মিথ খুব একটা অবাক নন৷ ৬৪ বছর বয়সে ডায়ানা নায়াড যখন কিউবার রাজধানী হাভানা থেকে যুক্তরাষ্ট্রের কি More...
চুল বাঁচান বৃষ্টি থেকে
কাগজে কলমে বর্ষাকাল না হলেও, আজকাল বাইরে বের হলেই বৃষ্টিতে ভিজছে মাথা। ঝরঝরে চুল ভিজে বাড়িয়ে দিচ্ছে আপনার ঠাণ্ডা লাগার সম্ভাবনা। সেইসাথে ক্ষতির সম্মুখীন হতে পারে আপনার চুলও। তাই নিজেকে একটু বাঁচিয়ে চলাটাই বুদ্ধিমানের কাজ। আর এ বিষয়েই আজকের পরামর্শ হচ্ছে… বর্ষার দিনে সবচেয়ে ভালো হয় যদি বাইরে বের হওয়ার আগে প্রস্তুতি নেয়া যায়। চুল পনিটেইল More...
চুল পড়া রোধে ৫টি টিপস্
১. খাবারে লবণ কম খাবেন। লবণ মাথার ত্বকের কোষে পানি জমে থাকতে সাহায্য করে। মাথার ত্বকের কোষে পানি জমে থাকলে চুলের গোড়া নরম হয়ে অধিক চুল পড়তে সাহায্য করে। ২. ওজন বা মেদ কমানোর জন্য অনেকে হঠাৎ খাওয়া-দাওয়া, একেবারেই ছেড়ে দেয়। এই হঠাৎ খাওয়া কমানোতেও চুল পড়ে। এ ক্ষেত্রে নিউট্রশনিষ্ট কিংবা ডায়েটিশিয়ানের পরামর্শ নেয়া যেতে পারে। ৩. গরীব-মধ্যবিত্তের More...
যত ক্ষমতা নারীর চোখেই!
মানুষের চোখের ভাষার কোনো শেষ নেই। মনে হবে এই বুঝেছেন, আবার মনে হবে কিছুই বোঝেননি। সবচেয়ে রহস্যময়ী চোখ হল নারীদের। এজন্য উপমাও কম ব্যবহার করা হয় না। পটল চেরা চোখ, হরিণের মতো চোখ কিংবা পাখির বাসার মতো চোখ। জীবনানন্দ তো বলেইছিলেন, পাখির নিড়ের মতো…! কবিরা নারীর চোখের আরো কত উপমা ব্যবহার করেছেন তার কি শেষ আছে… আসলে নারীর চোখেই আছে পুরুষকে আকৃষ্ট More...
সঙ্গিনীর জন্যে ৫টি কাজ অবশ্যই করবেন
আপনি যদি বিয়ে করে থাকেন কিংবা কোন সম্পর্কে জড়ান তাহলে কিছু বিষয় আপনাকে লক্ষ রাখতেই হবে। তেমন কঠিন কিছু না তবে স্ত্রী কিংবা প্রেমিকার মনে রেখাপাত করার জন্যে বেশ কার্যকরী। তার ভাল দিকগুলোর কথা স্বীকার করুন। প্রত্যেকে প্রশংসা শুনতে পছন্দ করে। প্রিয়জনের কাছ থেকে তো বটেই। খুব সামান্য কিছু তবুও প্রশংসা করুন। ধরুন একটি ব্যাগ কিনেছে আপনার প্রেমিকা। More...
৫টি উপায় তারুণ্য ধরে রাখার
মানুষের জীবন তত কমপ্লেক্স হয়ে উঠছে যত দিন যাচ্ছে। চিন্তায় চিন্তায় মানুষ অল্প বয়সেই তারুণ্য হারাচ্ছে। অথচ এতকিছুর ভেতর একটু সচেতন হলেই বয়স ধরে রাখা সম্ভব। এজন্যে কাজের ফাকে ফাকে যা করতে হবে- ঘুম: নিউ ইয়র্ক মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের প্রফেসর ডোরিস ডে বলেন, সৌন্দর্য ধরে রাখার সবচেয়ে কার্যকরী উপায় হল ভাল ঘুম। দিনে গড়ে ৮ ঘণ্টা ভাল ঘুম হলে More...
নারীদের ভাগ্যবদল
নওগাঁর পত্মীতলা উপজেলার মাটিন্দর ইউনিয়নের হাসান বেগপুরগ্রামের নারীরা ঠোঙা ও ব্যাগ তৈরি করে তাদের ভাগ্যবদল করেছেন। গ্রামের এক ইউপি সদস্যের বাড়ির আঙিনায় ২০/২৫ জন বিভিন্ন বয়সী ঠোঙা ও ব্যাগ তৈরির কাজে ব্যস্ত। কেউ মেশিন বা কাঁচি দিয়ে কাগজ কাটছেন, কেউ লাগাচ্ছেন আঠা, মেশিনে কেউ কাপড়ের ব্যাগ সেলাইয়ে ব্যস্ত। কাজের ফাঁকেই কথা হয় তাদের কয়েকজনের More...
২০ মিনিটেই স্মৃতিশক্তি বাড়ান
যোগ ব্যায়াম মনোবল ও স্মৃতিশক্তি বাড়িয়ে দেয়। সম্প্রতি এক গবেষণায় দেখা গেছে যে যোগ ব্যায়াম শুধু শারীরিক সুস্থতাই নয় মানসিক সুস্থতার জন্য অনেক বেশি কার্যকর। গবেষণা অনুযায়ী ২০ মিনিট ব্যায়াম করেই একজন মানুষের মানসিক শক্তি বেড়ে যেতে পারে। ৩০ জন শিক্ষার্থীদের উপর এক গবেষণায় দেখা গেছে নিজের মানসিক শান্তি, শারীরিক সুস্থতা, বিভিন্ন চিন্তা More...
পেটের মেদ কমানোর ৬টি ধাপ
বর্তমান সময়ে পেটের মেদ আমাদের মাথাব্যাথার একটি কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। এটি যে শুধু সৌন্দর্যহানী করে তা নয়, শরীরে যে বিভিন্ন অসুখ বাসা বাঁধছে তাও নির্দেশ করে। পেটের মেদ কমানোর বেশ কিছু পন্থা আছে। আসুন প্রধান কয়েকটি পন্থা নিয়ে আজকে আলোচনা করা যাক। *সময়মতো ঘুম আপনার যদি রাত জেগে কাজ করার অভ্যাস থাকে তাহলে আরেকবার ভাবুন। কারণ অসময়ের ঘুম More...
নিয়ন্ত্রণ করুন মানসিক চাপ
এই নাগরিক ব্যস্ততার জীবনে মানসিক চাপ আমাদের নিত্যদিনের সঙ্গী। আধুনিক জীবন যাপনের নানান জটিলতার কারনে এই চাপের সৃষ্টি হয়। কিন্তু এই মানসিক চাপ যেন কোনভাবেই নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে না যায়। কারণ মানসিক চাপ এড়াতে না পারলে বিভিন্ন পীড়াদায়ক অসুখসহ হৃদরোগেও আক্রান্ত হতে পারেন যে কেউ। মানসিক চাপের আরেকটি কারণ দুশ্চিন্তা। তাই সবকিছু বিবেচনায় More...
