শরীর সুস্থ রাখার সহজ উপায়

9a02191bd818745dc227d6f473d0120b

আধুনিক নাগরিক জীবনে ব্যস্ততাই যেন নিত্যসঙ্গী। আর এ ব্যস্ততার কারণে অনেকেই দেহের ওজন ঠিক রাখতে পারেন না। অনেকেই নানা কারণে অসুস্থ হয়ে পড়েন। তবে ব্যস্ত মানুষেরও সুস্থ থাকার উপায় রয়েছে। এ লেখায় তুলে ধরা হলো তেমন ১২ উপায়। এক প্রতিবেদনে বিষয়টি জানিয়েছে ব্রাইট সাইড। ১. ক্যানের সবজির বদলে ফ্রোজেন খাবার অনেকেই এখন ক্যানে সংরকক্ষিত সবজি খান। যদিও More...

by dhakabd24 | Published 1 year ago
55bb18e9a690d
By dhakabd24 On Tuesday, May 10th, 2016
0 Comments

ভালোভাবে শুরু করুন দিন

সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর নানা কারণে আমাদের উদ্যম নষ্ট হতে পারে। তবে কাজগুলো কিছুটা ভিন্নভাবে করলে তরতাজা অবস্থায় অটুট উদ্যমে দিনটি শুরু করা যাবে। এ লেখায় দেওয়া হলো কিছু অভ্যাস, সকালের উদ্যম ধরে রাখার জন্য যেগুলোর ওপর গুরুত্ব দেওয়া উচিত। ১. ভালো ঘুম সকালে রাতের রেশ থেকে যায়। এ কারণে সকালটি ভালোভাবে শুরু করার জন্য রাতটি আপনি কিভাবে কাটিয়েছেন তাও More...

Cute-Happy-Valentines-Day-Quotes-1
By dhakabd24 On Friday, February 12th, 2016
0 Comments

দেশে দেশে ব্যতিক্রমী ভালোবাসা দিবস

‘ভালোবাসা দিবস’ বিশ্বের বিভিন্ন দেশে বিভিন্নভাবে পালিত হয়। বহু বছর ধরে ভিন্ন ভিন্ন দেশগুলোতে ভিন্ন ধরনের এ রীতি চলে আসছে। এ লেখায় রয়েছে তেমন কিছু পদ্ধতি। জাপান জাপানের অধিবাসীরা ভ্যালেন্টাইন্স ডে পালন করে একটু ভিন্নভাবে। ১৪ ফেব্রুয়ারি দিনটিতে জাপানিরা হোয়াইট ডে পালন করে। মূলত সনাতন রীতিতে যেখানে পুরুষই প্রধান ভূমিকা পালন করে এ রীতির More...

Sleeping-Man
By dhakabd24 On Friday, January 22nd, 2016
0 Comments

ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে পারে ঘুম

ঘুমের নানা শারীরিক উপকারিতার কথা জানা যাচ্ছে দিন দিন। এ উপকারিতার তালিকায় সম্প্রতি যোগ হয়েছে ডায়াবেটিস প্রতিরোধের বিষয়টিও। সম্প্রতি গবেষকরা জানিয়েছেন, যারা প্রতিদিন বাড়তি সময় কাজ কিংবা নানা কারণে ভালোভাবে ঘুমাতে পারেন না, সপ্তাহান্তে দুই দিন তারা যদি বেশি করে ঘুমিয়ে নেন তাহলে তাদের ডায়াবেটিসের ঝুঁকি অনেক কমে যায়। এক প্রতিবেদনে বিষয়টি More...

kismis-manis
By dhakabd24 On Wednesday, August 26th, 2015
0 Comments

কিসমিস এর উপকারিতা

যে কোনো মিষ্টি খাবারের স্বাদ এবং সৌন্দর্য বাড়ানোর কাজেই আমরা কিসমিস ব্যবহার করে থাকি। এছাড়াও অনেকে পোলাও, কোরমা এবং অন্যান্য অনেক খাবারে কিসমিস ব্যবহার করেন। রান্নার কাজে ব্যবহার করলেও আমরা কিসমিস সাধারণভাবে খাই না। অনেকে তো ভাবেন এমনি কিসমিস খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়। এই কথাটা আসলে সত্যি নয়। প্রতিদিন কিসমিস খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য More...

soft-drinks
By dhakabd24 On Monday, May 11th, 2015
0 Comments

কোমল পানীয় মারাত্মক রোগের কারন

গরমে কোমল পানীয় পানে অনেকেরই ক্ষণিকের ভালোলাগা এনে দিতে পারে। কিন্তু কোমল পানীয়ের এই আরামদায়ক চুমুক বাড়িয়ে দেয় টাইপ টু ডায়বেটিসে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা। গবেষকরা জানাচ্ছেন, কোমল পানীয় সাময়িক এনার্জি লেভেল বাড়িয়ে দেয় ৫ শতাংশ। এই এনার্জি আবার টাইপ টু ডায়বেটিসে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা বাড়িয়ে দেয় প্রায় ১৮ শতাংশ। শুধুমাত্র সোডা, সফট ড্রিঙ্ক বা More...

discount-fair
By dhakabd24 On Thursday, November 20th, 2014
0 Comments

প্রথম দিনেই জমজমাট ছাড়ের মেলা

ঢাকার সামরিক জাদুঘর মাঠে শুরু হলো তিন দিনের ডিসকাউন্ট ফেয়ার- ২০১৪। এক্সপো মেকারের আয়োজনে প্রথমবারের মতো দেশে অনুষ্ঠিত হওয়া এই মেলা চলবে ২৩ নভেম্বর পর্যন্ত। প্রথম দিনেই ক্রেতা-দর্শনার্থীদের পদচারণায় মুখরিত হয়ে উঠেছে মেলা। ওখানেই ডটকমের স্টলে ফারজানা’স কালেকশন বিভিন্ন পোশাকে বিশেষ ছাড়ে বিক্রি হচ্ছে। ফ্যাশন হাউজটির পরিচালক ফারজানা আক্তার More...

ldfkjgkdfjgjk
By dhakabd24 On Monday, August 4th, 2014
0 Comments

চাকরিতে নতুন এলে কি করতে হবে

চাকরিজীবনে মাত্রই পা ফেলেছেন। নতুন পরিবেশে নতুন মানুষজন; সবই কেমন যেন অচেনা। ধীরে সুস্থে সবকিছুর সঙ্গে খাপ খাইয়ে নেওয়ার চেষ্টা করছেন। হয়তো ভাবছেন, কর্মক্ষেত্রে মনোযোগ দিয়ে কাজ করলেই ক্যারিয়ারের সোপান বেয়ে তরতর করে ওপরে উঠে যাবেন। আপনার মধ্যে সেসব যোগ্যতাও আছে। তবু কিছু বিষয় আছে যেগুলো ঠিকঠাক সামলাতে না পারলে কর্মজীবনের শুরুতেই হোঁচট খেয়ে More...

Ginger-Chicken
By dhakabd24 On Thursday, July 24th, 2014
0 Comments

কাঁচামরিচে মুরগী

উপকরণ: মুরগীর মাংস – ১২ টুকরো আদা বাটা – ১ চা চামচ রসুন বাটা – ১ টেবিল চামচ জিরা বাটা – ১/২ চামচ ধনে গুঁড়ো – ১ চা চামচ পেঁয়াজ কুচি – ১ টেবিল চামচ পেঁয়াজ বাটা – ২ কাপ আস্ত কাঁচামরিচ – ৩/৪ টা কাঁচামরিচ বাটা – ১ চা চামচ লবণ – স্বাদমতো তেল – ৫ টেবিল চামচ দারুচিনি – ৪/৫ টুকরো (১ ইঞ্চি সাইজের) এলাচ – ৩টি তেজপাতা – ২টি (মাঝারী) ঘন তরল দুধ – ১ কাপ চিনি – ১/২ কাপ পানি More...

images
By dhakabd24 On Wednesday, July 23rd, 2014
0 Comments

কিমা–ডালের বিরিয়ানি

উপকরণ: গরুর মাংসের কিমা আধা কেজি, বাসমতী চাল আধা কেজি, জায়ফল–জয়ত্রী–এলািচ–দারুচিনি–গোলমরিচ গুঁড়া ১ টেবিল চামচ, মসুর ডাল খোসাসহ ১ কাপ, আদাবাটা ১ টেবিল চামচ, তেল দেড় কাপ, রসুনবাটা ১ চা–চামচ, পেঁয়াজ বেরেস্তা ১ কাপ, আলু কিউব করে কাটা ১ কাপ, পেঁয়াজ কুচি আধা কাপ, ধনে গুঁড়া ১ চা–চামচ, পুদিনাপাতা ২ টেবিল চামচ, জিরা গুঁড়া ১ চা–চামচ, এলাচি ৩টি, মরিচ গুঁড়া More...