কিডনী আমাদের শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। আমারা প্রায়শই এই কিডনীর উপর হরহামেশা অত্যাচার চালাই। ভাবছেন কিভাবে? তাহলে জেনে রাখা ভাল যে, কি ভাবে আমরা না জেনেই শরীরের এই গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গটির ক্ষতি করছি। নিচের কারোন গুলোই কিডনীর জন্য হুমকি স্বরুপ।

১) মুত্রচাপ ধরে রাখা

২) পেসাবের আশংকায় পানি পান কম করা

৩) এক ওয়াক্তের অজুতে পরের একাধিক ওয়াক্তের নামাজ আদায়ের চেষ্টা করা

৪) মুত্রের বর্ণ ও ঘণত্বের প্রতি উদাসীন থাকা

৫) ব্যথানাশক ওষুধের অপপ্রয়োগ পালনীয়
৬) মুত্রবর্ণ যথাসম্ভব বর্ণহীন রাখতে প্রয়োজনীয় পরিমান পানিপানকরা। কর্মস্থল ও পেশাভেদে পানির পরিমানে তারতম্য হওয়াই স্বাভাবিক।

৭) সঠিক মানে পানিপান করা হলে দু\’ঘন্টার কম ব্যবধানে মুত্রত্যাগের প্রয়োজন হয়

৮) প্রতি নামাজেই নতুন অজু করুন- গুনাহ মাফের সুযোগ নিন!

৯) প্রতি মাসে কমপক্ষে তিনটি রোজা রাখা- এতে পূরো দেহের সকল অঙ্গ পরিচ্ছন্ন হয়ে যায়!

সুস্থতা কত বড় নিয়ামত- অসুস্থ হলে টের পাওয়া যায়…